【この差って何】どうせ食べるなら太りにくいのはどっち?ダイエット･減量中の方必見!(2020年3月3日放送)

2020年3月3日（火）に放送された『この差って何』では、「肉も酒もスイーツも食べないにこしたことはない…でも食べたい！」という方に向けて、

どうせ食べるならどっちのほうが太りにくいのかという点に焦点を当てた『どうせ食べるなら太るのはどっち？』という企画が放送されましたので以下で詳しくご紹介していきたいと思います！

ちなみに、「焼肉としゃぶしゃぶ」太らないのはどっちだと思いますか？「当然しゃぶしゃぶ！」と答えたそこのアナタ！ぜひこの記事をご覧ください！

どうせ食べるなら太るのどっち？【この差って何2020年3月3日放送】

それでは早速、問題を出していきます！

アナタは何問正解できますか？

正解はAの焼肉！

ではなぜ焼肉の方が太りにくいのかというと、調理した時に落ちる脂の量がポイントなんです！

焼肉は30%脂を落とすことができるのに対し、しゃぶしゃぶは15%しか脂が落ちないんです。

これがダイエットでは差がついてきます。

しかも、しゃぶしゃぶは鍋の中に溶け出した脂が次のお肉にも付いてしまうため、ダイエットには効果的ではないのです！

正解はBのそのまま食べるです。

実はご飯の中に含まれるデンプンは温かいと体に吸収されやすい糖分に変化してしまうのです。

なので、おにぎりだけではなく、ご飯も冷めたご飯の方が太りにくいのです！

正解はBのビール。

梅酒の方がカロリーが低いと思われがちですが、実はビールの方がカロリーが低いんです。

100ml当たりのカロリーはビールが40kcalに対し、梅酒は156kcalと3倍以上も高いのです！

というのも、梅酒は青梅を焼酎に漬け込むのですが、実はその時に梅の酸味をまろやかにするために氷砂糖を入れるのです。

その量は青梅1kgに対してなんと500g以上！青梅の量の半分以上もの氷砂糖を使うのです！

そのため、カロリーはビールの3倍以上、糖質にいたってはおよそ7倍にもなるのです！

正解はBのメープルシロップ。

メープルシロップの方がはちみつよりカロリー・糖質共に低いのですが、その上ダイエットに効果的と言われるカリウムがメープルシロップにはたくさん含まれているのです！

カリウムとは、体のむくみを解消してくれる効果があるもので、メープルシロップには、はちみつのなんと12倍以上も多くカリウムが含まれているのです！

次で最終問題です！

正解はAのつぶあん。

つぶあんとこしあんの大きな差は皮が残っているかどうかなんです。

皮が残っているつぶあんの方がダイエットには効果的なんです。

実はこしあんは製造過程でダイエットに効果的な皮をほとんど取り除いているんです。

とはいえ、食べすぎては全くダイエットに効果はないので気をつけてくださいね！

ということで、今回は『この差って何』で紹介された企画『どうせ食べるなら太るのどっち？』をご紹介しましたがいかがでしたでしょうか？

個人的には意外と知らない事実ばかりで、驚いてしまいました（笑）

ダイエットをされている方で、もし「どうしても食べたい！」という時は、上でご紹介した問題を思い出して少しでも減量に励んでみてください！

それでは、最後までお読み頂きありがとうございました！また別の記事でお会いしましょう！では！