【この差って何】エレベーターを階段にしたら驚きのダイエット効果!2週間で体重が○○kg減!

本日2020年1月14日（火）に放送された『この差って何』にて、日常生活で止めたほうがいいと思っているのにやめられないこと、実際にやめたらどれくらい差がつくのかを検証する『いつものアレをやめたら、こんなに差がつきました』という企画で、

『いつものエレベーターをやめたら体重にこんな差がつきました』という検証結果が紹介され、驚きの効果が放送されていました！

では、一体どれくらい痩せることができるのか？以下で検証結果をご紹介いたします！

ついつい使ってしまうエレベーター。階段にしたら2週間で驚きの体重に！【この差って何2020年1月14日放送】

普段ほとんどの方がエレベーターがあったら階段を使わないですよね？

しかし、筑波大学スポーツ医学専攻の『久野譜也くのしんや』先生によると、

「皆さん、並んででもエスカレーターやエレベーターを使おうとされていて、私はアレが不思議なんですよね。

待っている間に階段を上がればすぐに行けるし、時間も短縮して健康にも良いというメリットがあるのに、待っていらっしゃる気持ちが分かりません。

他で運動しないと当然太っていく。それが日常で階段で消費されるのはスゴい効果だなと思います。」

とのことです！

では実際どのような効果があるのでしょうか！？

早速番組の検証結果を見てみましょう！

毎日エレベーターを使っているというこちらの↓

20代から50代までの女性3人に、2週間食事は全く変えずに、

1日100段ずつ、およそ6階分に相当する階段を数回に分けて上る生活を送っていただきました。

こちらの東京都品川区にお住まいの加治さんも、いつも通っているスーパーでエレベーターを使わずに階段を使い、最寄りの品川駅でもエレベーターを使わず階段を使ったところ…

2週間後…。

明らかに痩せたように見えますよね！

そして気になる体重ですが、検証前の体重は

66.9kgだったのが…

64.1kgに！！！

2.8kgもマイナスに！

では、日常生活で1日に100段上ることは、どのくらいの運動量に相当するのかというと…

1日100段の階段を上るだけで約5kmから6kmの距離、およそ1時間歩いた運動量に相当するんだとか！

そして、この1日100段を一年間続けると…

計算すると消費量が73,000kcal！

これは一ヶ月分の全食事をとったあとのカロリー量に相当するんです！

ということは、一年間この階段生活を続けると…

一ヶ月間食べた食事のカロリーが相殺される計算になるんです！

ということで、いつものエレベーターをやめたら2週間で体重に−2キロの差がつきました！

好きな物を食べながらこの結果ですからスゴいの一言ですよね！

皆さんも明日からぜひこの階段生活をお試しください！